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方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。

你自己就是(shì )个傻逼还说(shuō )别人(rén )。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

呼吸(xī )问题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的提醒动作(zuò )不标准的四人，然而四人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘(wàng )了。

毕竟军(jun1 )校平(píng )时训练就已(yǐ )经够折腾人了，而且还要出(chū )早操(cāo )，加练的男(nán )生都很少，没想(xiǎng )到居然有女生给(gěi )自己加练。

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

错(cuò )。顾潇潇打(dǎ )断她(tā )：我不过是(shì )比平时出操加快(kuài )了一点速度，你(nǐ )看看你们，自己(jǐ )能感觉得到(dào )吗？是不是比平(píng )时出操的时(shí )候吃(chī )力多了？

你(nǐ )们俩(liǎng )呼吸没什么(me )问题，但是跑步(bù )的姿势不对(duì )，美(měi )丽和乐乐，你们俩也有这个(gè )问题。